Dampak Stres Ibu Hamil Pada Janin

Dampak Bahaya Stres Ibu Hamil Pada Janin

Pengaruh stress kehamilan terhadap kesehatan janin bayi harus diketahui dan dipahami oleh para ibu hamil. Karena bila hal tersebut tidak ditangani dan dilakukan manajemen stres ibu hamil akan bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan janin dan juga kesehatan fisik dan mental ibu yang sedang menjalani proses kehamilan itu sendiri.

Perubahan pada ibu hamil ketika sedang menjalani masa kehamilan tidak hanya berdampak terhadap perubahan fisik saja. Akan tetapi perubahan segi mental psikologis juga akan terjadi. Termasuk stressor pada ibu hamil juga seringkali menghinggapi dan juga harus segara dicarikan jalan keluar atau juga mekanisme koping terhadap stres itu sendiri.

Stres yang dialami oleh para ibu-ibu hamil tentu saja akan dapat mempengaruhi janin dalam kandungan. Ada banyak hal yang sering dikhawatirkan saat hamil sehingga stres pun tak bisa dihindari. Beberapa stres yang dialami ibu hamil terjadi secara alami dan tidak berisiko terhadap janin dalam kandungan. Tapi, stres kronis yang dialami wanita hamil dapat mempengaruhi langsung kesehatan janin dalam kandungan sang ibu.

Stress adalah merupakan suatu kondisi ketegangan yang mempengaruhi emosi, proses berpikir dan kondisi diri seseorang. Penyebab Stress Saat Kehamilan yang terlalu besar dapat mengancam kemampuan seseorang untuk menghadapi lingkungannya. Termasuk bila stress ini menimpa para ibu hamil. Inilah yang dimaksud dengan pengertian definisi stres itu sendiri.

Kondisi psikologis ibu hamil termasuk kecemasan ibu hamil ini memang lebih labil dibandingkan pada keadaan sebelum hamil. Wanita yang sedang hamil cenderung sekali emosi yang berkelanjutan karena kondisi kehamilan mereka, hormon, dan kondisi kehidupan mereka. Karena memang banyak juga perubahan ibu hamil ketika menjalani masa kehamilannya selama 9 bulan tersebut.

Kehamilan dapat membuat seorang ibu akan merasa bersemangat, gembira, tertekan, khawatir, cemas, marah, bangga, ceria. Dan juga bisa berakibat pula depresi pada ibu hamil.Perasaan yang bercampur aduk semacam ini harus bisa dimanajemen dengan baik sehingga nantinya proses kehamilannya dapat berjalan dengan baik dan juga sehat sampai dengan tiba waktunya untuk melahirkan bersalin nantinya.

Pengaruh Stres Kehamilan Terhadap Janin

Berikut beberapa hal yang bisa ditimbulkan oleh karena stressor yang sedang dialami dirasakan seorang ibu yang sedang berada di kondisi tanda dan ciri pada masa kehamilan dan dampak bahayanya terhadap kesehatan janin yang dikandungnya antara lain adalah sebagai berikut :

1. Ibu hamil yang mengalami stres berkepanjangan selama kehamilannya akan mempunyai resiko keguguran janin (abortus) yang lebih besar dibandingkan dengan yang tidak mengalaminya. Karena memang pada masing-masing kehamilan ibu mempunyai daya tahan dan manajemen yang berbeda ketika sedang menghadapi stres.

Berdasarkan sebuah penelitian,stres pada masa kehamilan akan berdampak buruk pada janinnya. Salah satunya adalah terjadinya keguguran bila stres terjadi pada usia kehamilan di triwulan pertama, atau keterlambatan pertumbuhan janin dalam rahim dan bisa lahir prematur atau lahir dengan janin kurang bulan bila terjadi pada trimester kedua dan ketiga kehamilannya.

2. Resiko mempunyai dan mengalami alergi. Hal ini berdasarkan informasi yang didapatkan pada website medicaldaily.com yang mana telah disebutkan disitu, bahwasannya stres saat hamil akan meningkatkan risiko bayi mengalami alergi kelak di kemudian hari nantinya.

Saat stres, janin akan menyerap hormon kortisol yang diproduksi tubuh ibu yang mengandung. Dan bayi dengan tingkat kortisol tinggi akan lebih cenderung untuk memiliki risiko lebih besar mengidap alergi dibanding bayi dengan tingkat kortisol rendah.

3. Sistem Imunitas Kekebalan Bayi Berkurang. Informasi mengenai hal ini seperti yang didapatkan dan juga berdasarkan akan Jurnal Brain, Behaviour, and Immunity, bahwa ibu hamil yang sering mengalami cemas berlebihan dan stres bisa melemahkan sistem kekebalan bayi ketika berusia enam bulan.

Tips Cara Mengatasi Kecemasan Depresi Pada Kehamilan

Seperti yang telah disebutkan diatas maka depresi juga bisa menimpa pada kalangan dan kaum ibu yang sedang hamil. Berikut ada beberaoa cara trik dalam rangka melatih diri mengatur emosi dan mengurangi kecemasan selama hamil sekaligus juga mencegah terjadinya depresi saat hamil antara lain adalah sebagai berikut :

• Bicarakan dan utarakan hal-hal yang menyebabkan terjadinya kesedihan kecemasan kepada orang-orang terdekat. Bisa terhadap suami, orang tua maupun sahabat serta juga bertanya pada orang-orang yang pernah mengalami hal serupa. Sehingga dengan demikian rasa kesendirian dalam menghadapi hal semacam ini akan bisa berkurang bahkan hilang. Jangan pendam perasaan semacam ini sendirian. Berbagilah dengan orang-orang yang terpercaya dan yakinlah bahwasannya mereka juga akan turut membantu menyelesaikan masalah semacam ini.
• Jalani masa kehamilan selama 9 bulan ini dengan penuh kesyukuran dan juga kebahagiaan hati. Bersyukur bahwasannya banyak juga dan tidak sedikit di dunia ini wanita yang sulit hamil dan mendapatkan keturunan. Menjalani masa-masa kehamilan dengan kebahagiaan sampai nantinya sang janin lahir dan menjadi buah hati keluarga dan buah cinta suami istri.
• Tetap senantiasa menjaga kesehatan fisik dan tubuh dengan baik pula. Karena dengan kondisi tubuh serta fisik yang sehat akan dapat mengatasi stres dengan baik pula. Untuk itu, jagalah kondisi tubuh agar tetap sehat dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan berolahraga secukupnya dan yang dianjurkan oleh dokter.

 

Resiko Tinggi Kehamilan

Bahaya Resiko Tinggi Pada Kehamilan 

Tanda bahaya pada ibu hamil perlu untuk diketahui juga oleh para ibu-ibu yang sedang dalam proses mengandung selama 9 bulan. Karena bila hal ini termasuk resiko tinggi kehamilan persalinan dan masa nifas bila tidak ditangani dan dilakukan perawatan yang benar akan bisa berdampak kurang baik. Dampak buruk dan akibat bisa terjadi pada ibu hamil maupun pada sang calon janin bila masih dalam kandungan.

Mengenali deteksi dini penyulit kehamilan termasuk juga dalam bagian yang penting terkait dengan hal tersebut diatas. Dan hal ini bisa dilakukan dengan cara melakukan pelayanan antenatal (antenatal care). Karena hal ini merupakan cara penting untuk memonitor dan mendukung kesehatan ibu hamil normal dan mendeteksi ibu dengan kehamilan normal.

Ibu hamil di dalam dunia kesehatan dan medis memang sebaiknya dianjurkan untuk mengunjungi tenaga kesehatan yang berkompeten dalam kesehatan kehamilan. Bisa dengan melaukan pemeriksaan pada bidan atau dokter sedini mungkin sejak mengetahui dirinya hamil untuk mendapatkan asuhan antenatal. Salah satu tujuan dari asuhan antenatal adalah untuk mengenali secara dini adanya ketidaknormalan atau komplikasi yang mungkin terjadi selama hamil.

Hamil Resiko Tinggi

Yang dimaksud dengan definisi pengertian kehamilan resiko tinggi merupakan suatu keadaan dimana kondisi ibu hamil yang bisa menyebabkan janin yang dikandungnya tidak dapat tumbuh dengan sehat, bahkan dapat menimbulkan kematian pada ibu dan janin.

Ada juga yang mengartikan bahwasannya kehamilan resiko tinggi adalah suatu proses kehamilan yang kehamilannya mempunyai resiko lebih tinggi dan lebih besar dari normal umumnya kehamilan (baik itu bagi sang ibu maupun sang bayinya) dengan adanya resiko terjadinya penyakit atau kematian sebelum atau pun sesudah proses persalinannya kelak setelah berumur 9 bulan.

Berikut ini ada beberapa faktor resiko hamil yang mempunyai resiko tinggi selama masa kehamilan 9 bulan yaitu diantaranya adalah :

Preeklamsia / Eklamsia.
Preeklamsia atau keracunan kehamilan akan ditandai dan bisa dikenali terjadi pada seorang ibu hamil bila terdapat tanda gejala preeklamsia sebagai berikut : naiknya tekanan darah ibu hamil, terdapatnya protein dalam urin, serta timbulnya pembengkakan pada tubuh (oedema).

Ciri tanda eklamsia yang terjadi pada ibu yang sedang hamil adalah tiga tanda diatas ditambah dengan timbulnya kejang pada ibu hamil. Bila sang ibu hamil mengalami hal-hal tersebut diatas maka segeralah untuk periksa kepada tenaga kesehatan yang terdekat dan lakukan tindakan pengobatan serta juga pencegahan prekelmsia dan eklamsia tersebut sesuai saran dokter.

Umur Ibu Hamil
Faktor usia pada ibu hamil juga bisa mempengaruhi dan membuat seseorang mengalami resiko tinggi dalam kehamilan. Dalam dunia kesehatan penggolongan faktor usia ini terbagi menjadi dua yaitu bila seorang wanita yang telah hamil di dalam usia kurang dari 20 tahun atau baru hamil pada usia lebih dari 35 tahun ketika hamil anak pertama akan mempunyai resiko kehamilan yang cukup tinggi dibandingkan dengan sebaliknya.

Anemia Ibu Hamil
Sebanyak 70% wanita pernah mengalami anemia. Ketika hamil tubuh wanita akan lebih mudah lagi mengalami anemia. Kondisi ini disebabkan karena tubuh ibu hamil memerlukan darah merah lebih banyak ketika persalinan.

Anemia yang terjadi pada kehamilan akan dapat menyebabkan kematian bagi ibu dan janin, atau janin lahir dengan berat badan rendah. Karena itu kekurangan darah merah semacam ini harus diatasi salah satu caranya dengan mengkonsumsi makanan bergizi, baik untuk kesehatan dirinya maupun janinnya.

Riwayat Kehamilan Sebelumnya
Maksudnya adalah bila seseorang ibu hamil mempunyai riwayat kehamilan sebelumnya yang kurang baik atau pun kurang sehat maka hal ini akan mempunyai resiko lebih tinggi pada kehamilan selanjutnya. Walaupun hal ini tidak selalu terjadi pada tiap kehamilan atau pun persalinan. Contohnya adalah kehamilan yang lalu mempunyai riwayat seperti keguguran, perdarahan pasca kelahiran, lahir mati.

Tanda Bahaya Kehamilan Persalinan

Selain hal yang telah disebutkan diatas, para ibu hamil juga perlu waspada akan ciri adanya bahaya kehamilan yang mungkin dialami sebagian orang yang sedang mengandung. Bahaya-bahaya yang perlu diwaspadai antara lain adalah sebagai berikut :

Perdarahan Jalan Lahir
Perdarahan yang berasal dari jalan lahir bisa menyebabkan keguguran atau abortus. Untuk itu para ibu hamil juga perlu untuk segera mengatasi stres depresi ibu hamil bila mengalaminya.

Pada masa hamil muda, keadaan ini dapat menimbulkan bahaya keguguran pada janin dalam kandungan. Pada usia kehamilan yang lanjut mendekati cukup bulan, bila tiba tiba mengalami keluar darah merah segar maupun gumpal kehitaman dari jalan lahir kemungkinan besar berasal dari ari-ari atau plasenta yang terlepas sebagian sebelum bayi lahir. Pada kondisi ini sebaiknya ibu hamil segera di bawa ke tempat pelayanan kesehatan.

Keluar Pecah Air Ketuban
Bagi ibu hamil dalam usia kehamilan berapapun baik itu ibu hamil trmester pertama, trimester kedua maupun trimester ketiga bila mengalami ada cairan keluar dari jalan lahir, baik itu merembes maupun mengalir, segera menuju ke tempat pelayanan kesehatan untuk memastikan apakah ibu mengalami pecah ketuban.

Hal yang perlu untuk diperhatikan pula bila terjadi semacam ini perhatikan warna air ketuban atau perembesan air ketuban, beritahukan pada tenaga kesehatan baik itu bidan atau pun dokter ketika memeriksa misalnya banyaknya air ketuban hingga membasahi sprei atau berapa kali ganti pembalut, warna dan baunya.

Hiperemesis Gravidarum Atau Juga Muntah Terus Menerus Tidak Mau Makan
Perubahan ibu hamil bisa berupa perubahan fisik maupun psikologis yang disebabkan utamanya adalah oleh karena perubahan hormonal. Pada kehamilan, ada perubahan hormon tubuh yang berguna untuk mempertahankan pertumbuhan dan menjaga kehamilan.

Namun pada beberapa ibu hamil hal ini dapat mengakibatkan muntah berlebihan bahkan hingga kesadaaran menurun akibat kekurangan cairan dan zat makanan. Tentunya keadaan yang semacam ini akan membahayakan kondisi ibu dan janin dalam kandungan bila tidak segera ditangani dengan baik pula.

Pentingnya Inisiasi Menyusu Dini

IMD Inisiasi Menyusu Dini 

 

Manfaat Inisiasi Menyusui Dini setelah melahirkan akan banyak memberikan dampak positif baik itu untuk kesehatan ibu menyusui dan tentunya juga bermanfaat bagi kesehatan sang bayi itu sendiri. Karena dengan segera memberikan ASI pertama kalinya dari sang ibu kepada bayi sesaat pasca proses melahirkan akan memberikan manfaat untuk kesehatan bayi perkembangan dan pertumbuhannya nanti sesuai tahap-tahap tumbang anak sendiri. Untuk itulah pentingnya kita mengerti akan manfaat Tujuan IMD bagi Ibu dan Bayi.

Dalam beberapa penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli dan juga peneliti bahwasannyainisiasi menyusui dini pada satu jam kelahiran sang bayi akan membantu dalam meningkatkan keselamatan bayi dan mendorong keberhasilan pemberian ASI eksklusif. Begitu lahir bayi cukup dilap dan dibersihkan dengan menggunakan kain bersih dan tanpa dibedong langsung diletakkan di perut atau pun langsung pada dada ibunya.

Biarkan sang bayi baru lahir tersebut tengkurap agar terjadi sentuhan langsung di antara kulit ibu dan bayi, dan reflek merangkak dan menyusui akan terjadi 20-50 menit kemudian. Karena hal ini bila tidak dilakukan dengan baik maka akan bisa menjadi salah satu Penyebab ASI Tidak Keluar.

Pengertian Inisiasi Menyusui Dini

Ada beberapa makna arti mengenai apa itu IMD dan pentingnya IMD bagi ibu dan bayi. Berikut beberapa pengertian dari IMD diantaranya adalah bahwa IMD adalah merupakan permulaan yang awal sekali dimana bayi diberi kesempatan menyusu atau mencari puting payudara ibunya dengan cara merangkak di dada ibu. Ini adalah pengertian IMD dari Khasanah,2011.

Makna inisiasi menyusu dini lainnya adalah bayi mulai menyusu sendiri segera setelah lahir pada satu jam pertama, bayi dibiarkan merangkak mencari payudara ibu dan membiarkan kulit bayi kontak langsung dengan kulit ibunya. Inilah pengertian yang dkemukakan oleh Roesli 2008.

Inisiasi menyusui dini dan pemberian ASI eksklusif sangat bermanfaat terhadap tumbuh kembang bayi. ASI mengandung zat gizi yang optimal dan mudah diserap untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, sehingga kemungkinan penyakit muntah dan mencret, saluran pernapasan, mencegah kanker, meningitis, dan mengurangi resiko obesitas ketika bayi dewasa. Dan inilah arti pentignya IMD.

Tujuan Manfaat Inisiasi Menyusu Dini Bagi Ibu Dan Bayi

Pentingnya menyusui ASI terutama dalam hal ini adalah dengan segera memberikan ASI pertama yang mengandung kolostrum memberikan banyak faedah dan manfaatnya.

Berikut adalah manfaat IMD bagi ibu yang pada dasarnya juga sama seperti pentingnya dan manfaat menyusui bagi ibu antara lain adalah sebagai berikut :

• Dengan melakukan tahapan proses inisiasi menyusui dini yang benar maka hal ini akan bermanfaat untuk ibu sendiri untuk meningkatkan produksi ASI sehingga dapat mempermudah menjalankan ASI eksklusif.
• Kegiatan menyusui asi eksklusif akan dapat membantu dalam rangka mengurangi resiko terkena kanker payudara, kanker ovarium, dan osteoporosis pada ibu-ibu yang dalam masa menyusui.
• Mencegah Perdarahan. Menyusui bayi segera setelah lahir dapat mendorong terjadinya kontraksi rahim dan mencegah terjadinya perdarahan. Ini dapat membantu mempercepat proses kembalinya rahim ke posisi semula.
• Hisapan mulut bayi pada payudara sang ibu akan merangsang keluarnyaoksitosin yang penting karena:
• Menyebabkan rahim berkontraksi membantu mengeluarkan plasenta dan mengurangi perdarahan ibu.
• Merangsang hormon lain yang membuat ibu menjadi tenang, rileks, dan mencintai bayi, lebih kuat menahan sakit/nyeri (karena hormon meningkatkan ambang nyeri), dan timbul rasa sukacita/bahagia. Dan juga merangsang pengaliran ASI dari payudara, sehingga ASI matang (yang berwarna putih) dapat lebih cepat keluar.

Untuk lebih detail lagi silakan rekan-rekan membacanya dalam artikel yang memnbahas mengenai hal berikut yang lebih khusus di dalam tautan berikut ini : Manfaat Menyusui Bagi bayi Dan Ibu.

Manfaat Kolostrum bagi kesehatan bayi yang terdapat dalam proses menyusui dini sejak dilahirkan akan banyak memberikan dampak dan pengaruh yang baik dan positif bagi kesehatan tumbuh kembang bayi di kemudian harinya. Diantara manfaat tersebut antara lain adalah sebagai berikut :

• Bayi memperoleh ASI (makanan awal) yang tidak mengganggu pertumbuhan, fungsi usus, dan alergi. Makanan lain selain ASI mengandung protein yang bukan protein manusia (misalnya susu hewan), yang tidak dapat dicerna dengan baik oleh usus bayi. Bahkan bisa sampai menimbulkan terjadinya Tanda Dan Gejala Alergi Pada Bayi Anak.
• Bayi mendapatkan kolostrum (ASI pertama), cairan berharga yang kaya akan antibodi (zat kekebalan tubuh) dan zat penting lainnya yang penting untuk pertumbuhan usus. Usus bayi ketika dilahirkan masih sangat muda, tidak siap untuk mengolah asupan makanan.
• Pengaruh positif psikologis bagi bayi dan ibu. Hal ini akan bisa terlihat pada dampak efek psikologis bagi sang ibu dan sang bayi adalah membuat keduanya merasa lebih tenang dan rileks setelah melalui proses persalinan yang baru dijalani berdua. Pengaruh lainnya adalah pernafasan dan detak jantung keduanya akan lebih stabil. Bayi akan lebih jarang menangis sehingga hal ini akan bermanfaat untuk mengurangi pemakaian energi.
• Ikatan batin antara ibu dan bayi anak akan lebih erat terjamin. “Bonding” (ikatan kasih sayang) antara ibu – bayi akan lebih baik karena 1 – 2 jam pertama, bayi dalam keadaan siaga. Setelah itu biasanya bayi tidur dalam waktu yang lama dan beristirahat pertamanya setelah dilahirkan di dunia ini.
• Bayi yang diberikan mulai menyusu dini akan lebih berhasil menyusu ASI eksklusif dan mempertahankan menyusu setelah 6 bulan.

Informasi Mengenai Alat Kontrasepsi

    DILEMA yang Masih banyakdi rasakan para IBU dalam mengambil keputusan menggunakan Alat kontrasepsi apa ? Kita Baca Informasi di bawah yo Buk ?  


1. Kontrasepsi ORAL 
      Kontrasepsi memiliki peranan dalam setiap fase reproduksi, yaitu untuk menunda kehamilan atau Pertanmenjarangkan kehamilan. Untuk mencapai tujuan tersebut, berbagai cara dapat dilakukan, antara lain penggunaan pil KB/ kontrasepsi oral, suntikan atau intravaginal, penggunaan alat dalam saluran reproduksi (kondom, alat kontrasepsi dalam rahim/implan), operasi (tubektomi, vasektomi) atau dengan obat topikal intravaginal yang bersifat spermisid. Dari sekian banyak cara tersebut, penggunaan obat oral termasuk cara yang paling banyak digunakan karena sudah lama dikenal dan efektivitasnya sebagai kontrasepsi cukup tinggi.

Kontrasepsi oral disebut-sebut sebagai salah satu alat penunda kehamilan paling unggul dibanding jenis lain. Bagi beberapa wanita atau pasangan yang sudah menikah, menunda kehamilan menjadi salah satu pilihan karena beberapa alasan. Misalnya, karena wanita ingin mengejar karir, sedang melanjutkan studi, atau ingin melakukan persiapan yang lebih matang sebelum sang bayi lahir. Jika dulu wanita merasa terhambat karirnya setelah hamil dan mengurus bayi, kini mereka bisa lebih leluasa mengembangkan karir dengan menunda kehamilan terlebih dahulu. Dan bisa mempersiapkan kehamilan ketika kondisi rumah tangga lebih matang. Solusi seperti ini banyak menjadi pilihan para wanita di zaman modern seperti sekarang. Ada banyak metode dan beberapa jenis alat kontrasepsi bisa dicoba untuk menunda kehamilan. Menurut hasil survey, kontrasepsi oral adalah yang paling mudah dengan hasil yang cukup memuaskan.

Apa Itu Kontrasepsi Oral?

Kontrasepsi oral sering disebut juga dengan pil KB. Dengan cara meminum pil KB ini, wanita bisa menunda kehamilan untuk jangka waktu tertentu. Selain praktis, pil KB relatif mudah didapat dan untuk mendapat hasil yang maksimal tentu harus seizin dengan dokter kandungan serta diminum secara teratur. Jika Anda sudah melakukan konsultasi dengan dokter kandungan untuk menunda kehamilan, Anda akan diberi beberapa pilihan jenis kontrasepsi oral. Pertama adalah monofasik, berupa pil berbentuk kemasan tablet yang berisi 21 buah. Pil-pil tersebut mengandung hormon aktif dalam dosis yang sama. Anda perlu meminum pil ini secara teratur sesuai dengan resep dokter. Dengan begitu, Anda bisa menunda kehamilan sesuai waktu yang diinginkan.

Jenis kontrasepsi oral kedua adalah bifasik. Serupa dengan monofasik, namun pada jenis ini ada dua dosis yang berbeda dengan jumlah 21 tablet. Selanjutnya adalah jenis trifasik Pada jenis ini terdapat sejumlah jenis obat tertentu dalam 21 pil yang aktifnya bervariasi. Dengan mempertahankan dosis serendah mungkin, pasien bisa mendapat pencegahan kehamilan dengan hasil yang maksimal. Trifasik ini memiliki tiga dosis yang berbeda. Setelah mengetahui jenis-jenis kontrasepsi oral, biasanya dokter kandungan akan memilihkan mana yang cocok dengan kondisi tubuh dan tujuan Anda menunda kehamilan. Contohnya Anda ingin menunda kehamilan segera setelah kelahiran anak, Anda tidak disarankan menggunakan kontrasepsi oral karena akan mengurangi produksi ASI. Tentu tidak ingin efek pil tersebut berpengaruh pada bayi Anda kan?

Untung-Rugi Kontrasepsi Oral.

Keuntungan menggunakan kontrasepsi oral, yaitu :

• Siklus haid Anda menjadi teratur dan tidak terasa nyeri saat menjalani haid.

• Penggunaan yang fleksibel. Anda bisa menggunakan kontrasepsi oral dari usia remaja hingga menopause, selama anda ingin menunda atau mencegah kehamilan. Selain itu, tidak perlu khawatir karena jika Anda menghentikan konsumsi pil kontrasepsi ini, kesuburan kandungan akan kembali normal. Anda bisa menghentikannya kapan pun.

• Hubungan seksual Anda tidak akan terganggu jika meminum pil tersebut.

• Ada bukti-bukti dan testimoni yang mengatakan bahwa setelah menggunakan kontrasepsi oral, wanita yang mengkonsumsinya akan memiliki kulit lebih bersih, tidak berjerawat, dan mengurangi bintik hitam.

Hal yang perlu diketahui wanita sebelum menggunakannya kontrasepsi oral :

• Ketika awal-awal mengkonsumsi pil, pasien akan merasa sering mual-mual dan adanya bercak darah di tiga bulan pertama. Ini adalah efek normal yang lama-kelamaan akan hilang.

• Wanita akan merasa sedikit nyeri di bagian payudara sama seperti ketika sedang PMS.

• Bagi wanita yang tidak ingin memiliki tubuh gemuk, perlu diketahui bahwa kontrasepsi oral bisa memberi efek kenaikan berat badan. Namun, bagi yang tidak masalah dengan kegemukan, kenaikan berat badan justru memberi dampak positif.

              Kontrasepsi merupakan suatu cara atau metode yang bertujuan untuk mencegah pembuahan sehingga tidak terjadi kehamilan. Negara berkembang seperti Indonesia yang memiliki jumlah penduduk besar mendukung program kontraspesi untuk mengendalikan pertumbuhan jumlah penduduk dan untuk meningkatkan kesejahteraaan keluarga. Dalam hal ini pemerintah Indonesia menyelenggarakan program Keluarga Berencana atau KB melalui pengaturan kelahiran.

Bagi mereka yang sudah menikah atau telah lama menikah dan ingin menunda atau belum mau memiliki anak atau mencegah kehamilan berikutnya dengan berbagai alasan tertentu, biasanya wanita akan melakukan atau mengikuti anjuran program dalam keluarga berencana dengan menggunakan beberapa alat kontrasepsi yang menurutnya aman digunakan.

Dalam menggunakan alat kontrasepsi, seorang wanita dituntut untuk bijaksana dan pintar dalam memilih alat kontrasepsi yang aman digunakan. 

Berikut beberapa macam atau jenis alat kontarsepsi yang bisa digunakan dan menjadi beberapa pilihan para wanita :

1.    Pil KB.

      Alat kontrasepsi memiliki banyak ragam dan jenis. Salah satunya adalah dengan menggunakan pil KB yang banyak mengandung beberapa komponen hormon estrogen dan progesteron. Pil KB merupakan alat kontrasepsi yang dinilai beberapa wanita sebagai alat kontrasepsi yang cukup aman, harga terjangkau dan ekonomis. Alat kontrasepsi yang menggunakan pil dinilai cukup efektif dalam mencegah ovulasi (pembuhaan) dan mengentalkan lendir serviks sehingga sel sperma tidak dapat mencapai uterus.

Pil KB yang dinilai cukup efektif yang memberikan jaminan perlindungan 100 % dengan catatan harus rutin diminum selama 21 hari dan dihentikan selama 7 hari. Akan tetapi, pemilihan alat kontrasepsi dengan menggunakan pil menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, rasa mual, timbul jerawat dan kenaikan berat badan.

2.    Cincin vagina.

     Alat kontarsepsi yang menggunakan cincin vagina memang cukup fleksibel. Cincin vagina yang hanya berdiameter sekitar 5 cm dengan cara memasukkan cincin vagina dengan menekan kedua tepi secara bersamaan dan kemudian dikeluarkan setelah 3 minggu. Setelah cincin vagina dikeluarkan, maka wanita akan mengalami siklus haid. Cincin vagina bekerja dengan cara melepaskan hormon estrogen dan progesteron secara langsung ke dinding vagina.

Namun cincin vagina ini hanya digunakan selama 1 bulan untuk mencegah terjadinya pembuahan (fertilisasi) dan biasanya digunakan oleh wanita yang tidak cocok menggunakan pil KB sebagai alat kontrasepsi yang menimbulkan efek samping seperti pusing, rasa mual, dsb. Cincin vagina memiliki efek samping seperti infeksi vagina yang dapat sembuh dalam beberapa bulan. Cincin vagina ini hanya didapatkan dengan menggunakan resep dokter.

3.    Spon.

    Spon merupakan sejenis alat berbentuk busa yang cara kerja dengan cara dimasukkan ke dalam vagina beberapa jam sebelum melakukan hubungan intim, dan biarkan didalam vagina selama 30 jam sesudah berhubungan. Spon yang dimasukkan ke dalam vagina bekerja dengan cara melepaskan zat pembunuh sperma (spermicide) saat berada dalam kondisi lembab karena air, dan ditempatkan diatas serviks.

Dampak buruknya dengan menggunakan spon sebagai alat kontrasepsi adalah tidak dapat mencegah penyakit seksual yang menular. Tak hanya itu spon ini dapat menyebabkan iritasi vagina dan membuat pengguna alat kontrasepsi jenis spon menjadi rentan terhadap mikroba.

4.    Kondom perempuan.

     Alat kontrasepsi lainnya selain pil KB dan jenis kontrasepsi lainnya. Alat kontrasepsi lainnya dengan menggunakan kondom yang khusus dibuat untuk para wanita. Kondom yang dirancang khusus wanita ini berbentuk seperti kantung plastik panjang dengan cincin pada kedua ujungnya. Pada bagian ujung yang terbuka merupakan jalan masuk penis, sedangkan ujung yang tertutup yang dibuat khusus untuk menahan alat vital pria masuk ke dalam area serviks.

Saran untuk beberapa wanita yang ingin menggunakan kondom sebagai salah satu alat kontrasepsi yang dinilai efektif. Dengan cara menggunakannya, tekan pinggiran salah satu cincin secara bersamaan dan masukkan sejauh mungkin ke dalam vagina dan bagian cincin lainnya dibiarkan tergantung di luar tubuh.

5.    Diafragma.

     Selain kondom yang digunakan sebagai alat kontrasepsi. Diafragama juga menjadi salah satu jenis alat kontrasepsi yang berbentuk tudung/mangkuk yang terbuat dari karet dan bersifat fleksibel. Diafragma ini dibuat dalam berbagai ukuran sehingga dapat dipilih yang paling pas dengan tubuh. Selain dapat mencegah kehamilan, diafragma juga sangat efektif dalam mencegah resiko kanker rahim.

Jika ingin menggunakan diafragma, lakukan hal yang berikut ini :

• Lapisi diafragma dengan zat pembunuh sperma, lipat setengah dan dorong masuk ke dalam vagina hingga menutupi serviks (leher rahim). Biarkan diafragma berada di dalam vagina selama kurang lebih 6 jam setelah melakukan aktivitas seksual bersama pasangan. Lalu keluarkan diafragma kurang lebih 24 jam untuk mencegah resiko dari infeksi kandung kemih.

6.    Sterilisasi.

Jenis kontrasepsi berikutnya adalah sterilisasi. Jarang sekali ditemui seorang wanita melakukan atau memilih alat kontrasepsi jenis ini. Meskipun ada sebagaian wanita yang mungkin menggunakan alat kontrasepsi ini dengan alasan telah memiliki banyak anak, faktor ekonomi dll. Alat kontrasepsi jenis satu ini merupakan alat pencegahan kehamilan yang bersifat permanen. Sterilisasi ini dikenal dengan istilah tubektomi yang bekerja dengan cara memotong atau menutup saluran telur yang terentang dari ujung atas rahim sampai kandung telur, sehingga membuat wanita tak dapat hamil lagi.

Metode ini tak hanya dapat dilakukan oleh wanita, namun pria pun dapat melakukannya jika pada pria disebut dengan vasektomi dengan cara mengikat atau memotong saluran sperma sehingga pria tidak dapat membuahkan sel telur atau dengan kata lain tidak dapat menghamili..

Pola hidup yang SEHAT Dengan Daya Tahan Tubuh yang Baik

Ksehatan Adalah Yang Paling UTAMA

 

        Kesehatan memang hal terpenting dalam hidup kita. Kesehatan ialah kunci semua aktivitas kita. Ketika tubuh sehat, segala aktivitas dapat kita lakukan. Namun ketika tubuh kurang sehat atau sedang terserang penyakit, akan membuat kegiatan Anda tertunda atau tidak bisa dikerjakan.

Untuk itu dibutuhkan daya tahan tubuh yang bagus. Untuk menjaga  agar daya tahan tubuh tetap terjaga, ada beberapa cara sederhana seperti mengkonsumsi makanan bergizi. Selain itu ada beberapa cara lain sebagai berikut :
 1. Cukupi Vitamin D
      Pada umumnya Vitamin D bermanfaat untuk pertumbuhan tulang    dan gigi. Namun terdapat manfaat lain yang terkandung dalam vitamin D.
 Dengan memenuhi Kebutuhan vitamin D dengan cukup untuk tubuh ternyata bisa menghindarkan Anda dari berbagai macam penyakit misalnya penyakit ringan Flu hingga Kanker.
     Vitamin D bisa didapat secara alami dari sinar matahari, sedangkan makanan yang mengandung Vitamin D antara lain telur, hati dan ikan. Susu dan margarine pun diperkaya dengan vitamin D.
Dalam sebuah penelitian anak-anak yang telah diberi suplemen vitamin D menunjukkan sekitar 40% tingkat kemungkinan terserang flu lebih kecil. Karena vitamin D dapat menstimulus sel imun untuk melawan virus dan bakteri.

2. Penuhi Kebutuhan Serat Harian

     Mengkonsumsi serat larut dalam air dalam enam minggu mampu menjaga tubuh dari serangan bakteri dibandingkan mereka yang mengkonsumsi serat yang dikombinasikan. Makanan yang mengandung serat larut seperti buah-buahan yang berasa asam, apel, kacang-kacangan, wortel dan oatmeal. Makanan tersebut dapat mencegah terjadinya peradangan. Untuk itu pastikan tubuh Anda mendapatkan serat sebanyak 25-38 gr setiap harinya untuk menjaga daya tahan tubuh Anda.

3. Jaga Berat Badan
      Berat badan ternyata juga mempengaruhi daya tahan tubuh. Orang dewasa yang memiliki berat badan berlebih dianjurkan untuk diet untuk mengurangi kalori hingga 50%. Dengan memiliki berat tubuh yang ideal akan membuat daya tahan tubuh bekerja lebih baik dibandingkan mereka yang mengalami obesitas.
Jadi seharusnya Anda membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi agar tidak terjadi kelebihan berat badan dan tubuh tidak mudah terserang virus dan bakteri penyakit.

4. Atasi stres dengan benar
       Setiap orang pasti pernah mengalami stress karena rutinitas pekerjaan atau pun permasalahannya dengan teman, keluarga atau kekasih. Namun demikian Anda harus mengatasi stress dengan benar karena stress bisa berpengaruh buruk pada system imun tubuh manusia.
Penelitian menunjukkan stress yang berlebihan dan tidak ditangani dengan benar akan mengurangi kekebalan tubuh. Hal ini membuat orang yang sering stress mudah terkena penyakit, penyakit yang paling sering dialami orang stress adalah penyakit kepala, sariawan, darah tinggi, dan lain sebagainya.
Beberapa hal diatas sangat penting untuk menjaga imun tubuh Anda. Daya tahan tubuh yang kuat dan terjaga akan membuat Anda lebih sehat dan bugar. Penyakit yang diderita manusia juga banyak disebabkan oleh bakteri dan kuman. Jika daya tahan tubuh kuat maka kuman dan bakteri tubuh tidak mudah terserang penyakit, begitupun sebaliknya. Sistem imun tubuh juga sering dipengaruhi oleh faktor cuaca.
Cuaca yang sering berubah-ubah pada siang hari dan malam hari, terutama pada musim pancaroba atau pergantian musim sering membuat daya tahan tubuh melemah sehingga mudah terserang penyakit. Untuk menjaga kesehatan anda, jagalah daya tahan tubuh agar hidup Anda lebih sehat dan bahagia. (maz/jun)

   Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???

    Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

1. Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.

Kejujuran Akan Membentukmu Menjadi Profesional Dalam Pekerjaan

Menjadi orang yang jujur, apalagi pada zaman sekarang ini pastilah sangat sulit. Tetapi kejujuran selalu berbuah manis, meski pada awalnya dan di dalam prosesnya mendapat banyak rintangan. Banyak orang di sekitar kita, baik teman maupun lawan suka berbohong demi menutupi kekurangan diri, mungkin pada saat itu, kebohongan tersebut terlihat indah tapi pasti waktunya tidak akan lama. Maka jujurlah terhadap diri sendiri, jujurlah terhadap teman, dan yang paling penting jujurlah pada Tuhan. Hidup dengan kejujuran akan membuat langkah kita menjadi lebih mudah..

Cerita inspirasi "Calon Raja"
Pada suatu hari di jaman dulu, hidup seorang raja yang sudah tua. Umurnya kira-kira 75 tahun. Raja itu memang memiliki banyak isteri, namun tidak ada satupun dari istri-istrinya mampu memberinya keturunan untuk meneruskan dinasti kerajaan.

Padahal saat itu raja sudah lelah, ia ingin segera beristirahat dari tahtanya. Akhirnya sang raja memutuskan untuk memilih salah satu dari anak muda di kerajaan untuk meneruskan tahtanya.
Raja segera mengeluarkan pengumuman kepada seluruh pemuda di kerajaannya untuk berkumpul di halaman istana untuk dipilih menjadi raja. Sekonyong-konyong ratusan anak muda langsung berkumpul di halaman istana tersebut. Tak terkecuali Ali, pemuda itu juga turut berdiri berdesak-desakan diantara pemuda lain untuk mengikuti kompetisi itu.

“Aku akan memilih salah satu dari kalian untuk menjadi penggantiku !”. Raja berseru.
“Tetapi sebelumnya, aku akan menilai kalian semua, aku akan membagi kepada kalian satu buah biji per orang.”
“Aku ingin kalian menanam dan merawat biji itu selama satu tahun, dan bawalah kembali padaku, aku ingin tahu apa yang dapat kalian tumbuhkan dari biji itu.” Raja melanjutkan.
“Hanya mereka yang mampu menumbuhkan tanaman terbaiklah yang akan aku pilih sebagai raja.”

Setelah berkata demikian, para punggawa kerajaan segera membagi-bagikan biji itu kesemua pemuda yang hadir. Ali juga mendapat satu buah biji, dan segera pulang untuk menanam biji itu.
Ali berkata dengan bangga pada ibunya bahwa ia telah turut serta dalam kompetisi itu, dan ibunya pun juga terlihat sangat menyetujui keputusan anaknya itu. Ali lalu mengambil sebuah pot yang tidak terpakai di belakang rumah, memberinya tanah tersubur, lalu membenamkan biji itu ke dalamnya.

Tiap hari, Ali dan ibunya menyirami pot itu. beberapa minggu kemudian Ali pergi ke rumah teman-temannya untuk melihat biji yang ditanam oleh mereka. Ali melihat biji milik teman-temannya mulai tumbuh, bahkan ada yang sudah mengeluarkan beberapa lembar daun. Berbeda dengan biji milik Ali, biji itu belum tumbuh sama sekali, walaupun sudah ditanam selama 2 minggu.

Dua bulan telah berlalu, dan keadaan di pot milik Ali tidak berubah. Biji itu belum tumbuh sama sekali. Tetapi Ali tidak menyerah, ia tetap merawat pot itu dengan menyiraminya tiap hari. Teman-teman Ali pun mulai mengetahui hal tersebut, dan mereka mulai mentertawakan Ali.
Akhirnya satu tahun pun berlalu. Seluruh pemuda yang mengikuti kompetisi itu pun datang beramai-ramai ke halaman istana. Mereka masing-masing membawa tanaman di dalam pot. Sangat indah dan subur tanaman-tanaman mereka, bahkan beberapa diantaranya telah berbunga.

Tetapi berbeda dengan milik Ali, potnya tidak berubah. Tidak ada apapun yang tumbuh di pot itu. Ali pun mulai putus asa, dan mengambil keputusan untuk tidak kembali menghadap raja.
“Jangan begitu nak.” Kata ibunya, “Kamu sudah berniat mengikuti kompetisi itu, sudah selayaknya kamu juga menyelesaikannya, tidak masalah jika pot itu masih kosong, toh raja juga tidak akan menghukum kamu kok.”

Dengan berbagai bujuk rayu dari ibunya, akhirnya Ali bersedia membawa pot yang cuma berisi tanah itu menghadap raja.

Di sepanjang jalan, para pemuda mentertawainya. Tetapi Ali mencoba tidak perduli dan jalan terus.
Akhirnya, ratusan pemuda itu semua telah berkumpul di halaman istana. Raja segera turun dari singgasananya dan mencoba memeriksa pot-pot yang dibawa pemuda itu satu per satu. Raja itu berjalan hilir mudik di antara pot-pot yang dipegang oleh para pemuda itu beberapa kali, seolah-olah sedang mencari sesuatu.

Akhirnya raja berdiri tepat di hadapan Ali. Ali gemetaran, karena dia memang belum pernah berhadapan dengan raja sebelumnya.
“Siapa namamu? dan ada apa dengan potmu, kenapa tidak ada tanamannya sama sekali?” Tanya sang raja.
“Maaf baginda.” Ali menjawab, “Nama saya Ali. Hamba sudah berusaha, tetapi kenyataannya memang begini, bibit ini tidak mau tumbuh sama sekali, padahal saya sudah menyiraminya tiap hari.” Para pemuda di sekitarnya saling tertawa cekikikan mendengar jawaban Ali.

“Kalo begitu, kamu maju ke depan dengan saya!” Perintah sang raja. Sambil ketakutan karena khawatir dihukum, Ali maju ke depan beriringan dengan sang raja. Para pemuda sekitarnya masih tertawa cekikikan melihat wajah Ali yang pucat bagai mayat.

“Aku umumkan kepada kalian semua..” Raja berseru di depan ratusan pemuda itu. “Aku umumkan bahwa mulai besok pagi, seorang pemuda – yang bernama Ali – yang saat ini berdiri disampingku – akan menggantikan kedudukanku menjadi Raja!”
Semua pemuda itu heran, terutama Ali sendiri, ia kaget setengah mati mendengar keputusan sang raja.

“Kalian tahu kenapa?” Raja melanjutkan, “Satu tahun yang lalu aku sebenarnya hanya memberi sebuah biji mandul kepada masing-masing kalian. Semua biji itu sudah dipotong bakal tunasnya oleh seorang pengawalku, sehingga tidak mungkin dapat tumbuh menjadi sebatang pohon. Sehingga saya menarik kesimpulan, bahwa apa yang kalian bawa ke hadapanku itu bukanlah tanaman yang tumbuh dari biji yang aku berikan. Kalian semua telah menukarnya dengan biji lain agar bisa tumbuh.”

“Kecuali dengan anak muda ini.” Raja berkata dengan tersenyum bangga. “Ali telah berani jujur padaku, ia berani mengatakan apa yang sebenarnya telah terjadi, sekalipun ia tahu betul bahwa itu akan sangat memalukan.”

“Orang jujur seperti inilah yang aku butuhkan untuk melanjutkan cita-citaku untuk membangun kerajaan ini …”

AKU BISA ,AKU PASTI BISA

 Jangan Suka Meremehkan Dirimu Sendiri Karna Dirimu Mempunyai Potensi Tinngi Semua Berasal Dari Kemauan Dan Tekat ,Pecayalah Pada Diri sendiri
 

        Profesional itu sering kita lekatkan pada sesuatu yang ahli dan melebihi standar. Jadi simpelnya nih, kalau kita berbuat sesuatu dengan standar lebih tinggi maka kita bisa mengarah ke perilaku yang lebih profesional. Siapapun bisa punya perilaku profesional.

Mahasiswa yang rajin belajar, dan akhirnya bisa menyelesaikan kuliahnya tepat waktu merupakan perilaku profesional dari seorang mahasiswa. Bidan yang mempunyai keterampilan dan pengetahuan serta etika yang melebihi standar, bisa       dikatakan profesional. Tapi semua itu berawal dari diri kita sendiri....

Jangan remehkan hal-hal kecil
Kadang-kadang kita menganggap remeh hal-hal yang kecil, padahal yang membuat kita terjatuh biasanya adalah hal-hal kecil itu. Coba deh inget-inget lagi, kalau jalan kaki dan tersandung batu trus jatuh, biasanya batu besar atau batu kecil???...Nah dari situ kita belajar buat menghormati diri dan mencintai diri kita dari hal-hal yang kecil dulu. Dari hal yang kecil kita sudah profesional, tunggu aja saatnya kita juga akan profesional di bidang yang lebih besar. Tentunya yang menentukan adalah seberapa keras usaha kita buat merubahnya...

Love yourself and be yourself
Misalnya nih, masih inget nggak..satu hari berapa kali jadwalnya mandi. 2 kali masih normal, kalau cuma sekali kebangetan...pantas aja badan kamu jadi sarang kuman dan akhirnya timbul gatal-gatal, itu artinya we aren’t love our self. Trus sikat gigi berapa kali sehari, sebaiknya sih minimal 3 kali, selain menjaga kualitas gigi, nafas kamu juga terjaga keharumannya. Kecuali kamu makan patay n jengki everyday...mau di gosok pake abu gosok juga nafas masih bau. Penting banget kualitas gigi di perhatiin, kalau kamu jadi pembicara atau sedang presentase seminar..trus disela-sela gigi kamu ada cabai tumisan yang baru dimakan, wah.....kebayang dong, performance kamu yang prima pun jadi ketutup karena accident cabay nempel di gigi. Jadi gak profesional kelihatannya. Badan, baju, rambut, plus assesoris juga harus di jaga kebersihannya. Supaya terhindar dari bau-bau yang tidak diinginkan.

Kalau mulai sekarang kita tidak menyayangi diri kita, maka penyakitlah yang akan datang, sakit adalah tamu yang kita undang sendiri dan mempersilahkannya masuk, kita beri makan dan kita beri tumpangan tidur gratiss...padahal tamu itu akan merusak barang-barang berharga kita.
Menjadi diri sendiri adalah yang terbaik, tapi kita perlu juga mengimitasi orang lain agar kita bisa menjadi manusia yang lebih baik lagi. Kita tidak ditakdirkan untuk menjadi lemah, kita semua manusia hebat dan tidak ada yang diciptakan untuk menjadi bodoh...hanya saja, kehebatan kita dan kualitas diri kita tergantung dari seberapa keras usaha kita.

Punya fisik yang kuat dan mental yang baik
Posture tubuh kamu yang sudah baik jangan di buat jelek dengan cara berdiri kamu yang tidak baik, misalnya punggung bungkuk atau perut dan bagian tubuh bawah perut kamu yang lebih kamu tonjolin ke depan. Berdiri tegak lebih baik. Duduk juga jangan dibiasain selonjor di kursi (terutama kalau lagi ada kuliah, rapat atau situasi yang melibatkan orang banyak) kecuali judulnya memang lagi istirahat. Cara berjalan juga penting kamu perhatikan. Repot ya...tapi itu semua penting, bukan karena kita pengen tampak profesional tapi karena kita cinta dengan diri kita dan pastinya baik untuk kesehatan kita.

Fisik yang baik tanpa mental yang baik sepertinya tidak seimbang. Mental yang baik menunjang fisik yang baik pula. Hati yang tidak baik pasti tercermin dari perilaku dan sikap yang tidak baik pula. Jadi hati yang baik dengan berpositive thingking, feeling good, excited, baik hati, bahagia, simpati, empati, bersemangat merupakan energi yang harus kita pupuk dan kita tanamkan di diri kita masing-masing. Pernah lihat gak temen kamu yang sifatnya jelek banget, suka menjelek-jelekkan orang lain...senengnya buat orang lain susah (sms= senang melihat orang susah), tidak bisa melihat orang lain lebih baik, bahkan dalam berbicara juga sering menyakitkan hati dan telinga. Itu ciri-ciri yang nyata tidak ketidak-profesionalan. Ntar kalau lama-lama bersemayam dalam diri kita maka sifat itu akan menjadi ular berbisa yang akan memakan organ tubuh kita, akhirnya datang penyakit yang aneh-aneh. Padahal dikala kita tidak mampu memberi materi dan apapun lagi, hanya kata-kata baik dan senyumlah yang bisa menjadi pahala sedekah kita, apa coba yang menjadi bekal kita di masa setelah dunia...

Bahkan sifat jelek itu bisa menular ke profesi kita kelak nantinya. Ngerasa nggak, kalau ternyata sesama bidan masih kurang kerjasamanya, masih suka menjelek-jelekkan sesama profesi. Contoh gampangnya nih...kalau ada pasien A mengadu ke Bidan A mengenai perilaku jelek bidan B, biasanya kita ikut-ikutan memojokkan teman kita itu. Tidak semua bidan pastinya. Tapi masih banyak kita temui. Coba kita intip profesi Dokter, mereka kuat dalam menjaga ikatan profesinya...

Kehidupan adalah milik kita
Kita sering tergantung pada orang lain, bahkan membiarkan hidup kita diatur oleh orang lain. Kehidupan merupakan hak otonomi masing-masing pribadi, alangkah indahnya bila kita bisa menjalani kehidupan tapi juga menikmati kehidupan yang indah ini. Kehidupan kita adalah kita yang menentukan, seperti menyetir mobil, kalau kita mengarahkan mobil itu ke jurang, maka masuk juranglah kita. Kalau kita membawanya kepada kebaikan maka baiklah kita. Yang menguatkan diri kita juga kita sendiri, maka kuatkanlah diri dengan berbicara hanya yang baik, terutama tentang diri kita.

Contohnya kita sering bilang ke diri sendiri dan orang lain, “aku jelek, aku nggak pinter, aku bego”, dan memang itulah yang terjadi, karena perkataan adalah Doa yang akan dikabulkan Tuhan bila kita sering memintanya. Maka jeleklah kita selamanya, bego lah kita seterusnya. Dan kita menyalahkan Tuhan juga kehidupan. Padahal kita sendiri yang memintanya, aneh kan..???
Coba kita ganti kata-katanya “aku cantik pastinya, liat saja nanti atau aku akan pintar..tunggu saja waktunya”, nah lebih menarik kan?? Karena usaha yang kita lakukan pasti tercermin dari kata-kata yang selalu kita ucapkan..

Hidup adalah hari ini
Kadang bahkan sering kita menyepelekan hari ini, padahal kehidupan kita adalah hari ini, bukan masa lalu dan hanya 50% untuk besok. Belum tentu kita akan hidup sampai sepanjang waktu yang kita pikirkan, bisa saja hari ini kita dipanggil Tuhan, atau besok, lusa atau mungkin 100 tahun lagi. Nah, kalau hidup sedemikian singkat dan tak terduga, bijak rasanya kalau kita mncermati kembali tentang apa yang sudah kita perbuat untuk diri kita, keluarga kita, masyarakat bahkan bangsa dan negara kita yang tercinta ini.......

Lakukan yang terbaik
Sering kita melakukan sesuatu bukan kemampuan terbaik kita, apakah kita pernah terpikir bahwa kesempatan itu jarang datang 2 kali. Selalu kita baru melakukan yang terbaik dari kita di kesempatan yang kedua. Gunakan energi kita untuk melakukan yang terbaik setiap saat. Hasilnya pasti akan tak terduga.....

Memang susah ya..... Tapi kita semua sama-sama belajar. Sekarang ini orang membutuhkan idola yang bisa menjadi contoh tauladan, karena memang kita sekarang sudah kekurangan tokoh idola yang baik. Nah, kebetulan profesi kita (midwife) merupakan profesi yang sangat bersentuhan dengan orang banyak, maka wajar bila setiap gerak-gerik kita layaknya selebriti lokal selalu akan diikuti perkembangannya oleh orang lain. Maka, inilah kesempatan kita untuk bisa menjadi contoh yang baik dan menularkan virus-virus sikap dan perilaku yang baik bagi orang disekitar. Sebuah kepercayaan yang luar biasa diberikan Tuhan buat kita bila kita bermanfaat bagi orang lain...